9月7日19：00软件学院在尔雅楼101、201教室举办2026级新生心理健康知识讲座。本次讲座由董礼楠老师和韩会霞老师主持，姜炎老师出席。邀请学生心理发展与健康管理中心姜喜双老师和刘娟老师担任主讲，2026级新生全员参与。

姜喜双老师从高考结束后同学们形形色色的状态讲起，带领大家意识到，手握录取通知书踏入校园的瞬间，就已经正式步入属于自己的大学旅程。

刘娟老师从大学生活即将迎来的全新挑战切入，围绕新生入学后容易产生的各类心境变化，为同学们讲解心理健康相关知识。

讲座现场，老师以生动有趣的互动拉开分享的序幕，舒缓同学们初入大学的身心状态。结合大学生的真实处境，剖析步入大学后可能面临的各类困境，从专业视角引导大家做好大学生活规划，守护身心健康，远离不良生活习惯。

讲座中，着重提到能够有效提升自我调节能力的方法，帮助我们直面挫折困境，在逆境之中调整心态，挣脱迷茫，从容跨过成长路上的一道道关卡。直面内心的各类情绪：克服对大学的失望心理，不盲目从众；放下失落，客观看待自我，大学评价标准多元，不必执着永远领先；消除迷惘，树立分层可行的目标；战胜惰性，用计划与意志驱动自己前行；淡化依赖，多结交新朋友，积极参与集体活动。围绕同学们真实的心理困惑，开展系列心理讲座。跳出枯燥的说教，用温和易懂的分享，带大家看见情绪、读懂内心，学习调节压力、梳理思绪的实用思路。

聆听一场心理讲座，既是知识的接收，更是一次向内探索的契机。愿同学们带着这份启发，关照自我情绪，塑造强大内心，以饱满的状态奔赴属于自己的大学生活。

软件学院心理健康自我教育委员会，始终守护同学们的心灵成长。