为了帮助学生科学认识心理世界、掌握常见心理问题的识别与应对技巧，提升心理素养与心理韧性，同时强化教师心理育人能力、完善危机干预体系、搭建家校协同育人桥梁，软件学院于5月20日12:30，在图书馆报告厅举办了以“心育暖阳，逐梦远航”为主题的心理健康讲座。本次讲座特邀辽宁省第三荣军优抚医院陈智敏主任医师主讲，心理健康指导教师吴克老师主持，教师代表、研究生、各班心育委员、心委会成员等300余人共同参与。

讲座以“提升心理素养，增强心理韧性”为核心，围绕学生心理健康建设与教师心理育人能力展开。陈智敏主任结合临床经验与真实案例，为在场听众带来了一场兼具专业性与实用性的心理盛宴，现场互动频繁，掌声此起彼伏，充分展现了师生对心理健康的高度关注。

对于学生的心理健康陈主任进行了多维解析以中国心理卫生协会标准为切入点，强调心理健康不仅是情绪稳定，更需在自我认知、人际关系、环境适应等维度实现平衡。他特别指出：“心理健康是应对挑战的铠甲，更是拥抱生活的钥匙。”同时也教授我们识别与应对常见的心理问题，通过数据警示我们心理问题发生率较高，但主动求助者不足半数，呼吁要正视心理困扰，做勇于求助的勇士。通过剖析抑郁症、社交恐惧症、适应障碍等真实案例，解析“心灵感冒”的表现与干预方法，如运动宣泄、认知调整。同时也向学生们分享了实用心理工具包。现场分享“自我效能感提升法”“ABC情绪理论”“社会支持系统建立”等技巧，并分享全国心理热线12356与校内心理咨询资源，鼓励同学们“善用免费资源，及时为心灵充电”。

对于教师方面陈主任强调了关于学生的心理健康要做到危机干预：从“识别信号”到“系统应对”陈主任详细拆解自杀风险信号，强调危机干预需多方协作，“发现危机时，心理老师、辅导员、校领导等角色缺一不可，及时启动预案是守护生命的关键。”并且要进行家校沟通：用专业与温度搭建桥梁强调沟通原则，拒绝“贴标签”，用事实描述替代诊断。其次是伦理边界，要尊重学生隐私，危机情况下突破保密原则，优先保障安全。

最后还强调了教师的自我关怀。要先充盈自己，再照亮他人。针对教师职业压力，陈主任分享“情绪暂停法”“SMART目标管理”“同辈督导”等减压技巧，并且提醒老师们“区分工作与生活，避免‘踢猫效应’，才能持续给予学生温暖与力量。”

心育之路，我们永远在路上。此次讲座不仅是一次心理健康知识的普及，更是一次心灵的唤醒与赋能。对学生而言，学会了用科学视角认识心理困扰，掌握了自我调适的“工具箱”；对教师而言，提升了心理育人的专业能力，明确了家校协同的方向。正如陈主任在结语中所说：“每个人都是自己心灵的园丁，愿我们用耐心与智慧，浇灌出生命的向阳之花。”心理健康不是一场讲座的终点，而是终身学习的起点。 愿每位师生都能成为自己心灵的守护者，在压力中修炼韧性，在迷茫中寻找光亮。让我们共同守护心理健康，以积极心态逐梦远航，让青春在阳光下绽放绚丽光彩！